Empresas

Se puede dar un taller de Meditación, un taller de Salud Perfecta o uno que tenga los dos cursos integrados.

Meditación

Este taller tiene como enfoque principal dar a los ejecutivos o equipos de trabajo una herramienta natural y fácil de implementar que les permita reducir el nivel de estrés así como la fatiga física y mental, producto de las demandas impuestas por el ritmo laboral de hoy y los tiempos que estamos viviendo. El taller, que se lleva a cabo en grupos o individualmente (se recomienda mejor el grupo) consta de 4 sesiones que se dan durante 2 días consecutivos.

Primer Día

Se da una introducción a la meditación, se enseña el mantra personal y la persona medita por primera vez en grupo.

Segundo Día

Después que la persona ha meditado sola en la casa por lo menos una vez, se contestan preguntas y dudas, doy una charla sobre diferentes situaciones que pueden surgir durante una meditación, luego vemos un DVD de Deepak Chopra hablando de los 7 estados de conciencia al los que podemos llegar a través de la meditación y al final meditamos en grupo. El DVD es en inglés y tiene subtítulos en español. Las conferencias por lo general son en español y el panfleto que entrego explicando todo lo que doy en las clases lo tengo tanto en español como en inglés. Para cada día hacen falta como 3 horas, dependiendo de la cantidad de gente y las preguntas que hagan.

Salud Perfecta

La meditación y el bienestar es uno de los “trends” que más está creciendo en el mundo en estos momentos. Más y más empresas, tanto en Estados Unidos como en el resto del planeta, se están dando cuenta de que el bienestar de sus empleados les rinde grandes beneficios. Hay menos ausencias por enfermedad y por estrés, el empleado está más claro de mente y se siente más feliz haciendo su trabajo, por ende, rinde más a su compañía.

En Puerto Rico, hasta el momento no había surgido esta inquietud pero últimamente se está haciendo más y más necesario encontrar una manera de ayudar a liberar estrés en los lugares de trabajo. El programa de Salud Perfecta ayuda a recuperar el balance del cuerpo, la mente y el espíritu y ayuda a restablecer la paz interior, el bienestar físico y la felicidad.

El curso enseña un nuevo estilo de vida basado en la ciencia de Ayurveda. No hay que ser vegetariano ni dejar de vivir la vida como normalmente la vives. Solamente hacer algunos ajustes graduales de acuerdo a la preferencia de cada uno.

El curso consta de cinco clases y te da una serie de herramientas que te ayudarán a encontrar propósito de vida y aprender a nutrirte (física y emocionalmente) para que puedas enfrentar el resto de tu vida con una perpectiva positiva. Aprenderás los fundamentos de una vida según Ayurveda que incluye

  • Identificar tu constitución de cuerpo y mente (dosha)
  • Aprender a sanarte a través del poder de los 5 sentidos
  • Utilizar la comida como medicina y cómo comer para balancear tu dosha
  • Sanación emocional
  • Una rutina balanceada y sincronizada con la naturaleza
  • Cómo comunicarte efectivamente y con amor
  • Como tranformar tus intenciones en buenas decisions para tu salud y bienestar

Lugar

Los talleres se pueden dar en un espacio provisto por la empresa o si el grupo es menor de 10 personas yo puedo proveer el espacio.

Horario

A la conveniencia de cada grupo particular.